co na obiad

[...] -jajecznica i pomidorek 2sniadanie: -poledwica z tunczyka lub lososia+wazywko lub -czerwona fosola w sosie pomidorwym i pieprz cayenne lub -owoce morza z sokiem z cytryny obiad -poledwica wolowa lub wieprzowa lub cyc kury lub udziki indycze z woka z porem, selerem, bambusem i kielkami+ sos ostrygowy, sambal olelek, czosnek i sos [...]

[...] co? powinno sie po takim zmeczeniu lezec jak zbity pies caly dzien ,a czlowiek jakos tak sily dostaje ze jak nowo narodzony siwy cos malo piszesz jak tam wyyebka?rozkreca sie czy klapa? chudzina bedzie wszystko teraz mixowal wejdzie do restauracji zamowi obiad i pojdzie na zaplecze zmixowac to i dodac oleju lnianego i innych dodatkow lece papatki

Oj Bleblee sajgonki???? Ble ble ble Nieładanie, ale chociaż razem stratujemy - hihi to smutne ale pocieszające, że nie będę sama Już po obiadku??? To zamieniłaś chba lunch z obiadem co? Ja właśnie gotuję zninawidzone już przeze mnie jajca i brokuły. Wybiorę się chyba z moim mężulkiem na zakupy to pobuszuję trochę na stoisku z warzywami i [...]

Wczoraj jak pisałem posta to była ankieta, ale teraz nie wiem jak ją dodać. Rzeczywiście pisząc o diecie nieprecyzyjnie się wyraziłem. Sprawa wygląda następująco: - jadam regularnie 5-6 posiłków dziennie co mniej więcej 3h. Nie dojadam między posiłkami. Pisząc o nie objadaniu się na noc miałem na myśli to, że np: tosty z boczkiem i żółtym serem [...]

[...] się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:75 -Przysiad:x -Mc:60 11 . Czy masz dietę? Jako takiej nie mam, ale staram sie dobrze odżywiac. Zawsze rano płatki owsiane, drugie sniadanie nalesniki z serem, albo jajka z bananami. Na obiad pies z kurczaka z ryzem białym. i do wieczora co sie da i ile sie da.

[...] Sniadanie: Płatki z mlekiem + jajecznica z 2-3 jajek. Do szkoly biore 3-4 kanapki z chlebem razowym z wedliną, czasem z schabowym do tego jakiejś warzywo. Po szkole jem obiad: jakiejś mięso najczęściej coś drobiowego, ziemniaki lub ryż do tego jakaś surówka. Po kolejnych godzinach staram się zjeść porcje makaronu lub ryżu z sosem. Na noc [...]

No to tak z tymi posilkami to bywa u mnie roznie potrafie od rana do 16 godz nic nie jesc ^^ a potem obiad i czasami slodycze w tygodniu zazwyczaj nie jem ale jak przychodzi weekend to niestety wtedy troszke tego sie je ^^ co do kosza to raczej nic z tego jak mozecie to prosilbym o jakis plan treningu chcialbym bardziej na rzezbe cwiczyc [...]

[...] -50g chleba razowego 3 0 20 -5g oliwy z nasion zbóż 0 5 0 i owoców razem: 40 40 61 Zrezygnuję też w takim razie z jaejcznicy na obiad i wyjdzie że w ciągu dnia zjadam: 232g BIAŁKA, 74g TŁUSZCZY, i tylko 335g WĘGLOWODANÓW Teraz mam kilka dodatkowych pytań: Eucalyptus- Skoro uważasz że w śniadaniu nie [...]

[...] porcję,w środę podwójną a dzisiaj przeszło 2 porcje i dzisiaj sie potwierdziło to,że to przez nitro,to dziwne uczucie,nie miałem też zbytniego apetytu,w czwartek jak zjadłem obiad to myślałem,że zaraz go zwrócę ale na szczęście nie haftłem,w nocy zasnąć nie mogłem,cały czas jakby pobudzony,nie wiem,może się mylę ale moim zdaniem to przez za duże [...]

Pytanie do Joggera Czy Jodid100+bilobil+vite(300mg) może powodować takie staraszne uczucie sytości? Na obiad ok 17.30 zjadłam befsztyk,sałatę z olejem i cytryną+poł jabłka, sniadanie i lunch jak pisałam i przez cały dzień czuję się TAAAKAAAA grubaśna że szok. Zestaw suplementów wzięłam pierwszy raz w takim składzie właśnie dzisiaj trzy razy w [...]

[...] mniej więcej tak: 1 posiłek- około 7:30 płatki owsiane lub jakieś inne płatki mleczne 2 posiłek- w szkole około 10-11 2 kanapki chleba razowego z serem półtłustym 3 posiłek- obiad w domu koło 16- ryż/ kasza kuskus pierś z kurczaka, warzywa.. 4 posiłek- po ćwiczeniu płatki mleczne, 2banany, troszke sera półtłustego/ chlebek razowy z miodem/dżemem [...]

Śniadanie: Jajecznica. - 2 jajka 120g - polędwica z indyka 25g - Gouda 10g - cebula 15g - oliwa z oliwek 5g 14/1/14 189kcal tu ma być węglowodanów conajmniej tyle ile białka II Śniadanie: Zawsze będzie to jakaś kanapka, bo w pracy nie mam czasu na nic innego. - chleb mieszany słonecznikowy 100g - masło śmietankowe 3g - pomidor 10g - [...]

no tam samego woła i kurczaka mu dalem na kilka godzin , bo sie lodowka rozyebala i w ogole nie mrozi ani nie chlodzi i **** wie co z tym zrobic a sasiad to mieso ma tylko w niedziele na obiad wiec moze byc chooYnia ...

Domer - co masz na mysli ze aby urozmaicac diete np jak bede codzien na obiad jadl schabowego czy kurczaka i ryz do tego pomidor ze szczypiorkiem, to bedzie zle? nie bierzmy pod uwage ze szybko sie nudzi monotonne jedzenie bo mnie to nie dotyczy Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2008-05-23 12:16:04

[...] techniki. 2. Dieta - nie bardzo stosuje jakas konkretna diete , ale podam przykładowy schemat mojego dnia: sniadanie w domu(kanapka lub dwie - przewaznie ser + wedlina), obiad w domu(ziemiaki, ryz lub makaron z jakims miesem - przewaznie kurczak lub piers ew jakias surówka), nastepnie tzw. 2 sniadanie w pracy (1 kanapka), kolejny obiad tym [...]

moja dieta to śniadanie oklo 150g płatków tabs mety cynku,sylimarol witaminy,dużo wody i 75g odżywki (jest obrzydliwa:/) do o pory obiadu szamam banany jakiś kebeb na mieście:)sre rzuty wędlina itd obiad:zależy co mama upichci:) ale pilnuje żeby było dużo ziemniaków i makaronów po obiedzie znowu tabs mety.... z tym że odżywki 90g do kolacji [...]

[...] natomiast że mój organizm nie wytrzyma tego dłużej, kaszel mnie zabija, jestem wyczerpana, osłabiona dietą a podwójnie osłabiona przeziębieniem- nie miałam dzisiaj siły żeby obiad zrobić dzieciom i mężowi, dobrze że mój Jacunio umie gotować to zrobił sobie i dzieciom obiadek. Blebleee przepraszam że cię zawiodłam, miałyśmy razem dotrwać a ja już [...]

wielkie dzięki wszystkim którzy sie udzielili a stosujac sie do rady obliques napisze co dzisiaj zjadlem rano 8.20 platki owsiane + mleko obiad bylo cos kolo 14 brokuły na parze + schab z boczkiem kiszona kapustą i grzybami brokulow bylo cos kolo 100g schabu mysle ze okolo 120 z 50g kapusty i troche pieczrek. kolo 18 zjadlem tak : 1 maly [...]

[...] poziiom cukru i zapewnialaj nam jej odpowiedni poziom Obiad : Piers z kurczak ,kasza gryczana ,warzywa zalane obficie oliwa z oliwek Edziu zjadl smaczny i pozywny obiad ,czuje sie pelen energi i po odpoczynku do 2h zbiera sie na trening Kometarzostarczamy pelnego bialka,zlozonych ww oraz zdrowego tluszczu,jestesmy syci i pelni energi [...]

Dieta wyglonda tak 7.30 -100g ryzu z mlekiem Lub z twarogiem 9. -Hard mass 11 -Kanapki z piersi kurczaka około 100g piersi i z 6 kromek chleba 14 -Obiad to co jest w domu na obiedzie 17 -100 ryzu z mlekiem lub twarogiem zalezy czy jest 18 trening 20 -Hard mass 21 -Kolacja przewaznie Twaróg 22 -I cos jak ide spac przewaznie jakis [...]